KHASIAT VITAMIN 비타민의 효과

비타민의 효과 알려주세요

1. 비타민 A = 알구 건조나 침침한증상
루테인 같은 거를 같이 복용하시는 경우가 많습니다

2. 비타민 B = 피로감이랑 연과
입안에서 구내염이나 이런 거 잡는데도 도움이 되고요. 피로가 심한 직장인 같은 경우에는 B곤 같은 경우엔 최소한 꼭 복용해주시는 것이 좋습니다

3. 비타민 C = 콜라겐 생성 피부에 효과가 있습니다
비타민 D 는 대부분의 한국인에게 결핍된 영양소입니다

우리 몸에서 햇빛만 본다고 비타민이 합성된다 ?
이거는 D가 유일하거든요. 면역력에 굉장히 많이 관여를 하거든요. 칼슘흡수를 좀 도와서 골절 예방이나 골디공증 예방 이런 효과도 있고 암 예방 효과도 있고요